Гречка — это доступный и полезный продукт, который не имеет строгих противопоказаний для употребления. Тем не менее, некоторые категории людей должны быть более внимательными при её использовании, пишет ИА AngarskMedia.
Кому нельзя увлекаться гречкой?
По мнению врачей, людям с проблемами пищеварения или обострением хронических заболеваний не следует употреблять гречку в вечернее время. Это может привести к спазмам, повышенному газообразованию или вздутию, что негативно скажется на качестве сна.
Также людям, страдающим аллергией, также нужно быть осторожными с этой крупой.
В чем заключаются преимущества гречки?
По словам специалиста, гречка полезна благодаря своему богатому составу. В ней содержится множество витаминов и микроэлементов, а также нерастворимые пищевые волокна. Эти волокна способствуют улучшению перистальтики кишечника, что особенно важно для детей и пожилых людей, и помогают поддерживать баланс полезных бактерий в кишечнике.
Кроме того, в гречке присутствуют кислоты, которые в сочетании с микроэлементами могут способствовать улучшению желчеобразования и выработки панкреатического сока поджелудочной железой, пишут aif.ru (18+).
Плашка. Фото: ИА PrimaMedia
