Худеть можно без изнурительных диет и жёстких ограничений. Достаточно добавить в утренний ритуал один простой напиток, который улучшает метаболизм, снижает аппетит и помогает организму избавиться от лишнего жира.
Что за напиток?
Речь идет об утреннем имбирно-лимонном напитке с зеленым чаем и корицей — теплым, бодрящим и невероятно эффективным коктейлем, который легко приготовить дома за 5 минут.
Рецепт:
200 мл свежезаваренного зеленого чая (не крепкого),
сок половина лимона,
1 чайная ложка тёртого свежего имбиря (или ½ ч. л. молотого),
Щепотка корицы,
По желанию — 1 ч. л. мёда (лучше утром без него).
Перемешайте и пейте натощак за 20–30 минут до завтрака.
Почему он работает?
🔹 Зелёный чай — содержит катехины и кофеин, которые ускоряют сжигание жира, особенно в области живота. Исследования подтверждают: регулярное употребление зеленого чая повышает термогенез (сжигание калорий) на 4–5%.
🔹Лимон — богат витамином С и лимонной кислотой. Он стимулирует выработку желчи, улучшает пищеварение и помогает печени выводить токсины.
🔹Имбирь — природный термогенетик. Это повышает температуру тела, увеличивает метаболизм и уменьшает чувство голода.
🔹Корица — стабилизирует уровень сахара в крови, снижает тягу к сладкому и отложению жира.
Противопоказания: язва, гастрит, аллергия на компоненты. При беременности — только после консультации с врачом.
