Когда наступает утро после бурной вечеринки, важнейшим шагом на пути к восстановлению станет завтрак, полон белка и витаминов группы B. Такими продуктами можно существенно улучшить свое состояние, а также поддержать работу печени и нормализовать уровень сахара в крови, пишет ИА AngarskMedia.
Оптимальный рецепт для такого похмельного утра предлагает Шоу: три яйца, половинка авокадо, грибы, фета и свежие помидоры. Яйца и сыр фета обеспечат ваш организм необходимыми белками, грибы подарят витамины группы B, а авокадо добавит витамин E и калий. Не забудьте про томаты: они не только вкусны, но и известны своим противовоспалительным эффектом.
Стоит отметить, что рекомендованный завтрак лучше отложить на полтора часа после пробуждения, чтобы дать организму время на подготовку. Так вы сможете достичь наилучших результатов в борьбе с похмельем и вернуться к нормальному состоянию быстрее.
