Долгосрочное сидение может привести к "синдрому мертвых ягодиц", что скорее вызывает дискомфорт, чем смех. Большая ягодичная мышца является одной из самых мощных в теле и служит важным амортизатором. Если ягодичные мышцы долгое время неактивны, например, находятся в состоянии длительного сидения, это может вызвать множество проблем, и вялость ягодиц — далеко не самая серьезная из них. По словам специалиста в области физической медицины и реабилитации Джейн Конидис, "мертвая ягодица" может вызвать боли в пояснице, коленях, суставах, а в тяжелых случаях привести к разрыву подколенного сухожилия, ишиасу и артриту коленей.
Что об этом думают отечественные эксперты, рассказала врач ЛФК из национального медицинского исследовательского центра "Лечебно-реабилитационный центр" Минздрава России Анна Казанцева, пишет ИА AngarskMedia.
В современной медицине термин "синдром мертвых ягодиц" отсутствует. Вместо этого для обозначения структурных изменений в сухожилиях используется понятие тендинопатия. Наиболее частыми причинами тендинопатии ягодичных мышц, особенно средней и малой, являются малоподвижный образ жизни и недостаточная подготовленность тканей, что приводит к дегенеративным изменениям в сухожилиях, с возрастом они могут усугубляться.
Это заболевание обычно проявляется болями в области большого вертела, который находится на верхне-наружной поверхности бедра. Лечение включает занятия лечебной физкультурой, направленные на укрепление ягодичных мышц.
Для уменьшения болевого синдрома важно изменить привычные движения, которые могут сжимать сухожилие в области большого вертела. Например, желательно меньше сидеть с перекрещенными ногами и стараться не спать на боку, а если это невозможно, то использовать подушку между ног.
Насколько серьезно это заболевание? Каковы его потенциальные последствия?
Оно приносит значительный дискомфорт из-за выраженных болей, которые могут ограничивать подвижность и нарушать привычный образ жизни. Однако в целом, данное заболевание не представляет серьезной угрозы, пишут aif.ru (16+).
