Теперь храню специи только так — суперметод, и можете попрощаться с хаусом на кухне
12:00
Уссурийский новатор смастерил лифт из утиля и упростил жизнь работникам МЖК
14:48
Этап ралли "Шелковый путь" пройдет в Ангарском округе 13 июля
13:19
Нашумевшая группа "Bond с кнопкой" может посетить фестиваль "Голос кочевников-2026"
11:33
На улице Карла Маркса завершили асфальтирование в Ангарске
09:28
Как менялся Ангарск: эволюция городских фонтанов - от советской эпохи до современности
9 июля, 16:05
В молодежном центре "Театральный" продолжается капремонт в Ангарске
9 июля, 15:27
Боксерский инвентарь передали военнослужащим и детям из ЛНР в Ангарске
9 июля, 12:46
Более 30 человек поймали за переход дороги в неположенном месте в Ангарске
9 июля, 09:36
Пострадавшей в ДТП оказалась 11-летняя девочка в Ангарске
8 июля, 21:37
В Улан-Удэ 223 школьника получили золотые медали
8 июля, 18:00
В двух местах реки Еловки пробы воды не соответствуют нормам в Ангарске
8 июля, 16:57
Жительница Ангарска смогла записаться к врачу только через Платформу обратной связи
8 июля, 14:22
Утки среди покрышек и пакетов: во что превратилась экотропа в Ангарске
8 июля, 12:15
Старые стальные трубы заменят на полиэтиленовые на улице Горького в Ангарске
8 июля, 11:46
Вахта Победы: как дети войны спасали урожай для фронта
8 июля, 10:36

Эти продукты повысят иммунитет и укрепят кости

Эта еда богата витамином D
26 июля 2024, 12:00 Общество #Лайфхаки
Нашли опечатку?
Ctrl+Enter

Витамин D может быть крайне важным компонентом для здоровья человека. Получить его можно из солнечных лучей и специальных витаминов, а также из продуктов питания. Об этом пишет ИА AngarskMedia. 

Витамин D необходим по этим причинам: 

  • помогает усваивать кальций и фосфор;
  • повышает активность иммунной системы;
  • регулирует работу щитовидной железы;
  • участвует в регуляции артериального давления и пульса;
  • ускоряет сжигание жиров;
  • препятствует развитию опухолей (прежде всего в молочной железе, яичниках и простате).

Витамин D можно получить не только при помощи солнечных лучей, но и продуктов питания. Этот компонент содержится в жирной рыбе, яйцах и красном мясе. 

Помимо этого, грибы тоже могут быть богаты витамином D. Он может вырабатываться в во внутренней части шляпки при попадании на ее поверхность солнечных лучей. 

Однако стоит помнить про индивидуальные непереносимости. 

231619
122
142