Многие слышали о том, что фрукты могут быть полезными для здоровья. Однако стоит помнить о том, что переедание любых продуктов не сулит ничем хорошим. Сладкие фрукты при избыточном потреблении могут нанести серьезный вред здоровью по мнению врача-гастроэнтеролога "СМ-Клиника" Евгения Мельникова. Об этом сообщает ИА AngarskMedia.
Врач указала, что опасными фруктами являются бананы, манго, виноград, ананас, киви, черешня и другие, которые содержат большое количество сахара. При этом 5% фруктозы превращается в организме в глюкозу и гликоген, а затем в жиры.
Избыточное употребление фруктов негативно сказывается на работе почек, может привести к набору лишнего веса, неалкогольной жировой болезни печени, образованию атеросклеротических бляшек и уменьшению чувствительности клеток к инсулину.
Врач посоветовала, чтобы не навредить организму, лучше выбирать фрукты с низким содержанием сахара: малину, голубику, ежевику, пишут "Известия".
