Народные методы лечения: стоит ли рисковать здоровьем детей?
12:00
Велосипедист пострадал в одном из ДТП в Ангарске за минувшую неделю
10:01
Хоккейную команду "Ермак" поздравили с началом нового сезона
09:40
Пять способов увеличить свой доход
09:10
Переменную облачность прогнозируют в Ангарске 30 сентября
08:05
30 сентября: большой праздник — Вселенские бабьи именины
08:00
Гороскоп на 30 сентября: Ракам экономить время, Козерогам заняться саморазвитием
00:05
Только 1 из 70 отвечающих решает 4/4 задачи с первой попытки - ТЕСТ по математике
29 сентября, 23:30
Краска на одежде? Не беда! Эффективные секреты удаления пятен
29 сентября, 19:00
Первый снег пошел в Ангарске
29 сентября, 18:35
В Приангарье в результате пожара в бревенчатом доме погибли два человека
29 сентября, 18:20
Этот ТЕСТ бросит вызов даже настоящим патриотам России
29 сентября, 17:00
Финансовый гороскоп на неделю: денежная удача у Раков и возвращение проблем у Стрельцов
29 сентября, 16:00
95% россиян читают отзывы перед тем, как сделать покупку в Интернете
29 сентября, 15:12
С 1 октября начинает действовать комендантский час в Иркутской области
29 сентября, 13:44
Авито Работа запустила онлайн-тест для определения главных факторов идеальной работы
29 сентября, 12:30
Основатель ГК "Дело" Сергей Шишкарев призвал развивать альтернативные экспортные маршруты 26 сентября, 14:50
Управляющий директор "Авито" Влад Федулов: Изменения невозможно остановить 23 сентября, 15:35
Финансовый эксперт озвучил факторы ослабления рубля и его котировку в будущем 16 сентября, 14:10
Суд приговорил к 18 годам лишения свободы экс-главу Минздрава Иркутской области 12 сентября, 11:45
Облачную погоду обещают в Ангарске 12 сентября 12 сентября, 08:00
Стали известны победители на довыборах депутатов в думу Ангарского горокруга 9 сентября, 14:20
На вечер явка избирателей на выборах в думу Ангарска составила 9,28% 8 сентября, 19:17
Динамика онлайн-торговли в России: Артем Кумпель – о трендах и перспективах 8 сентября, 15:20
Минимальная явка на муниципальных выборах наблюдается в Ангарске и Черемхове 8 сентября, 14:07
91-летняя ангарчанка стала самым старшим избирателем на досрочном голосовании в округе 8 сентября, 13:00
На утро явка избирателей на довыборы в думу Ангарского округа составила 1,7% 8 сентября, 12:44
Финансовый эксперт рассказал, что происходит с рублем и чего ждать в ближайшем будущем 7 сентября, 13:50
Сергей Шишкарёв: На внешних рынках российские компании должны действовать вместе 7 сентября, 08:30
В Монголию с делегацией Владимира Путина прибыл губернатор Иркутской области 4 сентября, 13:01
К чему приведёт "черный понедельник" на мировом фондовом рынке 6 августа, 08:55

В 55 будете чувствовать себя на 20: ТОП-5 каш для здоровой печени

Ваши печень и поджелудочная скажут вам большое спасибо
26 июня, 12:00 Общество #ЗОЖники
Здоровье Freepik
Здоровье
Фото: Freepik

Правильное питание во многом может помочь поддержать здоровье печени и поджелудочной. Ни для кого не секрет, что каши — могут быть отличным началом дня. У многих людей они хорошо усваиваются, а также могут содержать полезные вещества, пишет ИА AngarskMedia.

Каши богаты клетчаткой, витаминами и минералами, которые могут быть необходимыми для нормальной работы печени и поджелудочной железы. Они способны вывести токсины из организма, нормализовать уровень сахара в крови, а также улучшить пищеварение. 

Стоит уточнить, что не все каши могут быть полезными для здоровья. Мы расскажем, какие крупы стоит включить в свой рацион, чтобы печень была в порядке. 

Овсяная каша.

Эта крупа богата клетчаткой, которая может способствовать выведению токсинов и улучшению кишечника. А также овсянка может нормализовать уровень сахара в крови и тем самым уменьшить нагрузку на поджелудочную железу. 

Кукурузная каша.

Кукурузная каша богата клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Помимо этого, сама кукуруза содержит антиоксиданты, которые могут защитить клетки печени от повреждений и поспособствовать их регенерации. А также эта каша может нормализовать обмен веществ и поддержать нормальную работу поджелудочной железы.

Гречневая каша. 

Гречка богата витаминами и минералами, которые могут быть необходимы для нормального функционирования печени и поджелудочной железы. В ней содержатся железо, фосфор, магний и витамины группы В. 

Также гречка имеет низкий гликемический индекс, что может поспособствовать поддержанию нормального уровня сахара в крови. Это может быть крайне полезным для людей с заболеваниями поджелудочной железы. 

Рисовая каша. 

Рисовая каша, приготовленная из бурого или нешлифованного риса может быть особенно полезной для печени и поджелудочной. Каша обладает обволакивающими свойствами, что может быть очень полезным для слизистой оболочки желудка. А также регулярное потребление этой каши может снизить уровень "плохого" холестерина. 

Пшенная каша. 

Пшено содержит растительный белок, витамины группы В, а также магний и железо. Она может поспособствовать выведению излишков жира из печени и улучшить обмен веществ. 

Стоит помнить про индивидуальные непереносимости. 

231619
122
142