AngarskMedia, 11 июня. Движение — одна из базовых потребностей человека. Без него замедляется кровоток, страдают все органы, включая мозг. "Физическая активность включает мозги. Уровень сознания очень зависит от двигательного состояния", — подчеркнула врач физической и реабилитационной медицины, заведующая физико-терапевтическим отделением городской больницы №9 Ольга Кандаурова.
Когда человек двигается, кровь быстрее поступает к голове. Активность улучшает работу сосудов и влияет на гормональный фон.
"В моменты стресса вырабатывается кортизол. А когда мы двигаемся, гормон начинает потребляться мышцами и перестает нас отравлять. Поэтому когда нам плохо, мы часто неосознанно начинаем ходить из угла в угол", — пояснила специалист.
Движение — лучшее средство от усталости. По словам Кандауровой, усталость чаще всего умственная, а не физическая. Желание полежать и посмотреть телефон или телевизор ведет к гиподинамии, которая только усугубляет состояние, передает телеканал "Саратов 24".
