Косметологи и дерматологи давно бьют тревогу: многие женщины тратят огромные деньги на дорогие кремы, сыворотки и процедуры, но забывают о самом главном — внутреннем уходе за кожей. Настоящий секрет молодости кожи кроется не только в том, что мы наносим на лицо, а в том, что мы пьём, едим и как заботимся о себе изнутри .
Новый тренд в мире красоты — гидропрограмма для кожи, которая помогает сохранить её упругость, сияние и молодость без инъекций и лазеров.
Что такое гидропрограмма?
Это специально разработанный режим употребления воды и продуктов, богатых влагой, который направлен на глубокое увлажнение кожи изнутри. Врачи-эстетики утверждают: даже самая качественная косметика не даст результата, если организм обезвожен.
? Главный принцип: вода должна поступать в организм регулярно, правильно и в сочетании с продуктами, стимулирующими выработку коллагена и защиту от оксидативного стресса.
Как работает гидропрограмма?
Утро начинается со стакана воды
Натощак выпивайте 200–250 мл тёплой воды с лимоном или щепоткой морской соли — это запускает метаболизм и "разгоняет" кожу.
Пейте воду каждые 30–40 минут
Не дожидайтесь чувства жажды — это уже сигнал обезвоживания. Мелкими глотками и равномерно в течение дня.
Добавьте в рацион влагоносители
Арбуз, огурцы, алоэ вера, киви, капуста, апельсины, тыква — эти продукты содержат до 90% воды и питают кожу изнутри.
Используйте внутренние увлажняющие добавки
Коллагеновые напитки, гиалуроновая кислота в капсулах, рыбий жир и витамин Е — всё это усиливает барьерную функцию кожи.
Почему это работает?
Кожа — самый большой орган организма, и она состоит на 60–70% из воды.
При недостатке жидкости кожа теряет упругость, становится сухой, появляются морщинки и тусклый цвет лица.
Регулярное потребление воды и правильных продуктов способствует:
Глубокому увлажнению;
Сужению пор;
Уменьшению воспалений;
Более здоровому цвету лица;
Замедлению старения.
Эксклюзивный совет:
? Совет №1: не пейте всю норму воды сразу утром — это перегружает почки. Лучше распределите её равномерно, начиная с утра и заканчивая вечером.
? Совет №2: добавьте в воду мяту, имбирь или огурец — это не только вкуснее, но и полезнее для кожи.
? Совет №3: совмещайте гидропрограмму с ночным уходом на основе гиалуроновой кислоты — эффект будет максимальным.
