В Ангарске 19 января православные христиане отметят один из главных церковных праздников — Крещение Господне. Одной из традиций праздника является омовение в крещенской проруби — иордани. Бытует мнение, что именно в этот день вода обретает целебную силу, а тот, кто искупается в проруби на Крещение, будет здоров и благополучен весь год, пишет ИА AngarskMedia.
Однако ангарчанам стоит помнить, что погружение в прорубь единственный раз в году — сильнейший стресс для организма. Поэтому прежде чем решиться на это, желательно предварительно проконсультироваться с врачом.
Не забывайте о дополнительных правилах и мерах предосторожности при окунании в прорубь.
- Прежде чем погружаться в воду, измерьте артериальное давление и убедитесь, что оно в пределах нормы.
- Перед входом в прорубь важно разогреть кожу (помассируйте её, сделайте легкую разминку) и немного побыть на свежем воздухе.
- Избегайте нырять в прорубь головой вперед, так как это может привести к резкому спазму сосудов головного мозга и потере сознания; сначала опустите ноги.
- Прыжки и ныряния в проруби строго запрещены.
- Не задерживайтесь в воде дольше одной минуты, чтобы избежать общего переохлаждения.
- При выходе из купели держитесь за поручни или попросите окружающих помочь вам.
- Сразу после купания тщательно вытерите тело полотенцем и наденьте теплую одежду.
- Заранее позаботьтесь о том, кто предоставит вам полотенце и теплую одежду после выхода из воды, а также подготовьте термос с горячим напитком.
Купание в ледяной воде строго противопоказано следующим категориям людей:
- страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы,
- с болезнями центральной и периферической нервной системы,
- имеющим проблемы с дыхательными путями,
- с заболеваниями желудочно-кишечного тракта,
- с расстройствами мочеполовой системы,
- с воспалительными заболеваниями носоглотки,
- с эндокринными заболеваниями.
Кроме того, не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам и пожилым людям.
