Поставьте стакан с солью в каждой комнате — горничная отеля раскрыла секрет
21 ноября, 12:00
15-летнюю девушку избили в Свердловском округе Иркутска
10:28
Новую дорогу построят в деревне Зуй Иркутской области
09:29
Гороскоп на 22 ноября: Стрельцам безумно повезет, а Весам откроются новые двери
00:00
Самые злые и добрые знаки зодиака: астрологический взгляд на характер
21 ноября, 18:00
Новогодний вайб уже окутал исторический центр Ангарска 
21 ноября, 17:15
Ваши учителя прольют горькие слезы, если не ответите даже на 4 вопроса — ТЕСТ
21 ноября, 17:00
Неравнодушные ангарчане отправили гуманитарную помощь в Курскую область
21 ноября, 16:21
Ангарчанина, страдающего наркоманией, лишили водительских прав через суд
21 ноября, 14:18
Льдину с рыбаками оторвало от берега реки в Бурятии
21 ноября, 13:33
Случаи выхода диких зверей к людям стали появляться намного чаще в Иркутской области
21 ноября, 13:08
Драку между девушками засняли на видео в Свердловском округе Иркутска
21 ноября, 12:52
Мальчик, напавший на одноклассников с молотком в Балаганске, вернется в школу
21 ноября, 12:38
Лжепродавец драгметаллов забрал у покупателя более 48 млн в Усольском районе
21 ноября, 12:06
Пенсионеру вернут деньги, похищенные мошенниками в Иркутской области
21 ноября, 11:12
Землетрясение произошло в Иркутской области 20 ноября
21 ноября, 09:42
Игорь Шутенков вступил в должность мэра Улан-Удэ 18 ноября, 16:25
Эксперт заявила о том, когда может возникнуть риск заморозки вкладов 16 ноября, 19:08
Депутат ЗС Анатолий Обухов прокомментировал петицию против диффтарифа в Приангарье 12 ноября, 11:07
Губернатор Иркутской области провел встречу с мэром Братска 1 ноября, 19:42
Вахта – дело семейное 30 октября, 12:45
Резкий взлет ставки ЦБ. Что теперь ждет простых россиян и как выиграть в деньгах 24 октября, 18:19
"Литературный мост между Россией и Вьетнамом открыт! Впереди – много совместной работы" 16 октября, 12:40
"Где народы России и Вьетнама, там дружба": новый "мост" связал Дальний Восток и Хошимин 16 октября, 09:40
"Все вьетнамцы любят Россию. И особенно - русскую литературу" 15 октября, 12:25
Финансовый аналитик озвучил прогноз по котировке рубля на текущей неделе 14 октября, 13:35
Основатель ГК "Дело" Сергей Шишкарев призвал развивать альтернативные экспортные маршруты 26 сентября, 14:50
Управляющий директор "Авито" Влад Федулов: Изменения невозможно остановить 23 сентября, 15:35
Финансовый эксперт озвучил факторы ослабления рубля и его котировку в будущем 16 сентября, 14:10
Суд приговорил к 18 годам лишения свободы экс-главу Минздрава Иркутской области 12 сентября, 11:45
Облачную погоду обещают в Ангарске 12 сентября 12 сентября, 08:00

Боль в ногах — вестник серьезных заболеваний, вам пора носить обувь правильно

Специалисты ортопедии рекомендуют прибегнуть к индивидуальным стелькам
Тематическое фото Freepik
Тематическое фото
Фото: Freepik

Общеизвестно, что состояние здоровья ног существенно влияет на общее благополучие и качество жизни. Ортопедические стельки — не просто добавка к обуви; это инструмент, способный значительно увеличить комфорт, уменьшить утомляемость ног и предотвратить различные заболевания. В данной статье мы обсудим, какие проблемы ортопедические стельки могут решить, и выделим три ключевых признака того, что их использование для вас обязательно. Специалисты ортопедии единогласно рекомендуют заказывать индивидуальные стельки, но так ли это необходимо для каждого? Подробности раскроет профессионал в этой области, пишет ИА AngarskMedia.

Когда необходимы ортопедические стельки

Природа устроила нас так, чтобы мы бегали по неровным поверхностям, как камни и корни деревьев, что позволяет стопам правильно работать. Однако, с самого детства мы носим обувь, редко бывая босиком на улице. Кроме того, ходим по твердым поверхностям, таким как асфальт и бетон, что не является естественным для наших ног.

По этой причине, как грустно бы это ни звучало, ортопедические стельки актуальны для всех, так как изначально нам не предоставлены условия для естественного развития стопы и их нормальной работы. Эти поддерживающие устройства — простой и доступный способ регулярно тренировать правильные движения и поддерживать здоровье голеностопного сустава.

Основные сигналы необходимости в стельках

Существует несколько индикаторов, указывающих на острую нужду в ортопедических стельках и необходимость позаботиться об этом.

Наблюдаемые изменения
В этом случае искривления, требующие коррекции, заметны на глаз. Например, если в положении стоя стопы заваливаются внутрь, или бедра и колени направлены туда же, это явный признак необходимости стелек.

Болевые ощущения
Серьезный сигнал проблемы — это боли в ногах, коленях, а также появление отеков и уплотнений. Эти признаки свидетельствуют о нарушенных функциях стопы — толчковой, опорной, балансировочной. Здесь требуется коррекция. Однако важно понимать, что если причины болей обусловлены не проблемами стоп, а сложной историей болезни, наладить ситуацию стельками будет трудно. В таких случаях нужно укреплять мускулатуру таза, а затем переучивать старые движения. Если человек тренируется, укрепляет мышцы, но затем продолжает ходить, как раньше, его привычки могут вернуть мышцы в исходное слабое состояние. Например, стопа может снова завалиться внутрь, нарушая всю систему движений. Правильные ортопедические стельки помогут в переобучении и корректировке неверных движений.

Физическая активность

Для тех, кто активно занимается спортом, особенно с беговыми и прыжковыми нагрузками на ноги, ортопедические стельки — обязательный элемент. Они компенсируют усиленную нагрузку на мышцы, связки и суставы. Важно учитывать, что необходим индивидуальный подход. Неправильный выбор стелек может не решить проблему, а, возможно, усугубить ее. Каждое изделие должно изготавливаться с учётом индивидуальных потребностей и состояния ступней, а также наличия заболеваний опорно-двигательного аппарата.

232618
122
162