Ничто не будет как раньше. Оказывается, что пробу Манту все же можно мочить, главное — не чесать и не повреждать ее, как нас пугали в детстве. А вот еще три распространенных мифа, которые не соответствуют действительности, хотя по какой-то причине многие продолжают в них верить, пишет ИА AngarskMedia.
Миф: Нужно пить два литра воды в день
Правда: Индивидуальная норма потребления жидкости зависит от множества факторов: уровня физической активности, рациона и личных нужд. Кроме того, в расчет принимаются не только вода, но и другие напитки и жидкие продукты, такие как супы. Учёные из Оксфорда установили, что для поддержания водного баланса лучше всего подходят чай, фруктовые соки и молоко с высоким содержанием жира, а не чистая вода.
Миф: Зрение портится от чтения при низком уровне освещения
Правда: В этом мало полезного. При недостатке света напряжение в глазной мышце увеличивается, а слизистая оболочка становится суше, что приводит к усталости, но не вызывает необратимых изменений. Чтение в плохом освещении не опасно, хотя и может быть неудобным, и с усталостью можно справиться, дав глазам отдохнуть.
Миф: Жирные продукты вредны
Правда: Часто первое, что приходит на ум при соблюдении диеты — исключение всех жиров и переход на обезжиренные продукты. Это заблуждение может навредить здоровью. В обезжиренных товарах зачастую содержатся искусственные подсластители, которые не способствуют снижению веса. Кроме того, жиры играют важную роль в защите внутренних органов и нормальном функционировании организма. Без жирной рыбы, орехов, авокадо и молочных продуктов с естественным содержанием жира трудно обойтись, пишет VOICE.
Плашка. Фото: ИА SevastopolMedia
