26 августа. Гречка — это доступный и полезный продукт, который не имеет строгих противопоказаний для употребления. Тем не менее, некоторые категории людей должны быть более внимательными при её использовании, пишет ИА AngarskMedia.
По мнению врачей, людям с проблемами пищеварения или обострением хронических заболеваний не следует употреблять гречку в вечернее время. Это может привести к спазмам, повышенному газообразованию или вздутию, что негативно скажется на качестве сна.
Также людям, страдающим аллергией, также нужно быть осторожными с этой крупой.
По словам специалиста, гречка полезна благодаря своему богатому составу. В ней содержится множество витаминов и микроэлементов, а также нерастворимые пищевые волокна. Эти волокна способствуют улучшению перистальтики кишечника, что особенно важно для детей и пожилых людей, и помогают поддерживать баланс полезных бактерий в кишечнике.
Кроме того, в гречке присутствуют кислоты, которые в сочетании с микроэлементами могут способствовать улучшению желчеобразования и выработки панкреатического сока поджелудочной железой, пишут aif.ru (18+).
Плашка. ИА PrimaMedia