Судороги в ногах могут застать в совершенно неподходящее время. Именно поэтому важно знать методы первой помощи, используемые для снятия болевых симптомов. ИА AngarskMedia расскажет, как поступить, если судорожный спазм возник в области икры.
Необходимо сделать вот что:
При возникновении неприятного ощущения нужно постараться захватить рукой пальцы стоп, резко потянув носок на себя. Несмотря на боль, следует удерживать стопы именно в таком положении. Важно одновременно массировать мышцу ноги. Спустя пару минут, боль прекратится. Сразу после этого укутать ногу тёплым полотенцем и приложить грелку примерно на 15-20 минут.
Если боль не очень сильная, то достаточно будет просто потянуть носок на себя и со временем неприятные ощущения пройдут.
Вопрос — ответ:
Почему возникают судороги в ногах?
Это может быть связано с сильной нагрузкой на ноги, переохлаждением, переизбытком кальция, калия, недостатке магния, витаминов группы В, а также психоэмоциональным перенапряжением.
Могут ли судороги в ногах появиться просто так?
Да, судороги в ногах действительно могут появиться без каких-либо симптомов. Обычно это связывают с генетической предрасположенностью.
Может ли плоскостопие являться причиной возникновения судорог?
Да, судороги могут возникать из-за плоскостопия. Они возникают из-за неправильного распределения осевой нагрузки. Особенно часто болевой синдром проявляется ранним утром и поздней ночью.
