Скандинавская ходьба — не просто прогулка с палками, а полноценная лечебная практика, способная заметно улучшить состояние организма. Об этом рассказал врач по лечебной физкультуре и спортивной медицине НМИЦ травматологии и ортопедии имени Приорова Минздрава России Андрей Панов.
Как передает телеканал "Саратов 24", по словам специалиста, этот вид активности подходит людям практически любого возраста и уровня подготовки. Его главное преимущество — комплексное воздействие на организм: во время ходьбы задействуется до 90% мышц, формируется поддерживающий мышечный корсет вокруг позвоночника, а нагрузка распределяется равномерно.