AngarskMedia, 8 января. После предпраздничной суеты многие мечтают просто отдохнуть. Если вы решили остаться дома на все праздники, эти рекомендации помогут вам провести время осознанно и по-настоящему восстановиться.
Контролируйте время с гаджетами
Позволить себе бездельничать и листать соцсети в праздники — нормально. Но чтобы не уйти с головой в бесконечную ленту, заранее установите лимиты на использование смартфона или планшета. Это легко сделать в настройках устройства.
Поддерживайте баланс в привычках
Конечно, в первые дни праздников сложно себя ограничивать. Но постарайтесь затем вернуться к более легкой пище, уменьшить алкоголь и высыпаться. Это придаст энергии для интересных занятий. Даже небольшая физическая активность поднимет настроение и придаст сил.
Составьте гибкий план
Чтобы каникулы не слились в однообразные дни, набросайте примерный список дел и развлечений на каждый день. Обсудите планы с семьей или друзьями, с которыми хотите встретиться. Обязательно включите то, что приносит вам радость.
Чередуйте виды отдыха
Сочетайте разные активности, чтобы не заскучать. Меняйте спокойное чтение на веселые игры с близкими, а просмотр фильмов — на танцы или душевные посиделки. Внесение этих пунктов в план поможет ничего не упустить и наполнит праздники яркими впечатлениями.