Натуральный десерт за 10 минут: как приготовить жареную овсянку, которая заменит конфеты

19 мая. Для тех, кто хочет отказаться от батончиков и конфет, но не готов жертвовать сладким, есть альтернатива — жареная овсянка с бананом и сухофруктами. Это вкусный и сытный десерт без лишнего сахара, который готовится всего за 10 минут на обычной сковороде. Рецепт публикует ИА AngarskMedia.

Ингредиенты:

• овсяные хлопья — 4 ст. л.;
• спелый банан — 1 шт;
• любимые сухофрукты (курага, изюм, финики) — горсть;
• растительное масло или сливочное — для жарки (1 ч. л.);
• по желанию — немного меда, корицы, орехов или кунжута.

Приготовление:

Сначала подсушите овсянку на сухой сковороде 2–3 минуты, пока не появится ореховый аромат. Затем добавьте масло, нарезанный банан и сухофрукты. Обжаривайте ещё пару минут. Банан станет мягким и придаст хлопьям кремовую текстуру.

Готовое блюдо можно посыпать орехами или немного подсластить мёдом. Подавать его лучше сразу тёплым — оно не только вкусное, но и полезнее любых конфет, пишут "Хибины" (18+).

Приятного аппетита!

Смотрите полную версию на сайте >>>