Вкуснятина для красивой фигуры — это сочное блюдо сжигает жир даже в неожиданных местах

Красивый и полезный уход за собой
Фото: Kandinsky (12+)

16 марта. Хотите есть вкусно и при этом сбрасывать лишние килограммы? Диетологи называют "зеленый гуакамоле с куриной грудкой" настоящим суперблюдом, которое помогает бороться с жиром в проблемных зонах, таких как талия, бока и даже подбородок. Секрет его эффективности кроется в сочетании клетчатки, белка и здоровых жиров.

Что такое гуакамоле и почему оно работает?

Этот сочный дип (густой соус) из мексиканской кухни готовится из размятого авокадо, лайма, чеснока и овощей. В новой интерпретации его сочетают с жареной куриной грудкой — это идеальный баланс:

Авокадо содержит омега-3 и витамин Е, которые ускоряют метаболизм и сжигают жиры.
Куриный белок насыщает на долгое время, предотвращая переедание.
Лайм и зелень (кoriander, базилик) богаты антиоксидантами, которые борются с воспалениями и улучшают пищеварение.

Как это работает?

Ускорение обмена веществ: жиры авокадо стимулируют работу печени, которая лучше расщепляет накопленные жиры.
Насыщение без лишних калорий: белок и клетчатка снижают аппетит, помогая сократить потребление углеводов.
Тонизирование кожи: витамины из зелени предотвращают обвисание кожи после похудения.

Рецепт на каждый день

Ингредиенты :

2 авокадо, 1 лайм, 100 г отварной куриной грудки, пучок петрушки, 1 зубчик чеснока, соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Разомните авокадо с соком лайма, добавьте измельченную зелень и чеснок.
Нарежьте курицу кубиками и добавьте в дип.
Подавайте с овощными палочками (цуккини, болгарский перец) или листьями салата.
 
Эффект не заставит вас ждать

Снижение объема талии за счет ускорения расщепления жиров.
Уменьшение отечности в ногах и лице благодаря антиоксидантам.
Повышение энергии: белок и витамин С поддерживают активность, избегая "срывов" на сладкое.


Плашка. Фото: ИА Stavropol.Media

Смотрите полную версию на сайте >>>