17 января. Некоторые жители Ангарска устроят настоящее испытание для организма, погрузившись в крещенскую купель в ночь с 18 на 19 января. Чтобы ритуал прошел без последствий для здоровья, необходимо соблюдать ряд простых правил. Одно из правил при погружении в иордань — полностью исключить горячительные напитки, пишет ИА AngarskMedia.
Настоятельно не рекомендуется употреблять алкоголь перед погружением в прорубь. Многие люди ошибочно полагают, что спиртные напитки согревают, однако это не так. Алкоголь способствует расширению сосудов, что приводит к быстрой потере тепла. Кроме того, он тормозит работу нервной системы, замедляя реакции и движения. Если в таком состоянии окунуться в холодную воду, можно получить серьёзное переохлаждение и даже заболеть. Также спиртное создает дополнительную нагрузку на сердце.
Употреблять алкоголь не стоит даже после купания: в таком случае вы не согреетесь, а наоборот, еще быстрее потеряете тепло. Кофе также не рекомендуется, так как он сужает сосуды.
Также за сутки до купания и в сам день окунания лучше убрать из рациона цитрусовые, зелень, шиповник и другую пищу, богатую витамином С. Иначе иммунитет может, наоборот, ослабнуть.