19 октября. Нарушение непрерывности сна может свидетельствовать о наличии определенных заболеваний. Об этом сообщила врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью Москве 24, пишет ИА AngarskMedia
По словам врача, частые пробуждения нередко указывают на апноэ — заболевание, сопровождающееся храпом и временными остановками дыхания во время сна. В таких случаях человек может просыпаться, а затем вновь засыпать. Качество сна у этих пациентов существенно снижается, что приводит к дневной сонливости; они могут засыпать в театре, общественном транспорте или на совещаниях.
Прерывистый сон также может возникать из-за болей в суставах или же быть следствием тревожных расстройств, добавила терапевт.
Чернышова советует обратиться к медицинскому специалисту. В некоторых случаях для решения нарушений сна могут помочь травяные сборы, вечерние прогулки, расслабляющий душ перед сном или тёплое успокаивающее питьё на ночь.
Если причиной прерывистого сна стали стресс и навязчивые мысли, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту.
Кроме того, врач отметила, что пробуждения не всегда связаны с заболеваниями: одна из причин может заключаться в некомфортной температуре в помещении.