11 августа. Сегодня на рынке представлено множество инновационных косметических средств, в том числе и для защиты от солнечного излучения. Несмотря на доступность экспертных рекомендаций, вокруг темы загара существует много мифов и недостоверных мнений. Важно понимать, что этот вопрос напрямую касается здоровья кожи и общего состояния организма, пишет ИА AngarskMedia.
Миф 1: Защитный крем не нужен в тени
Существует мнение, что при облачной погоде или под зонтом использовать крем не обязательно. Однако эксперты, занимающиеся профилактикой рака кожи, утверждают, что до 80% вредного ультрафиолетового излучения проникает к земле независимо от погодных условий и наличия укрытий. Облака не защитят от солнечных лучей, поэтому в весенний и летний период защитную косметику следует применять ежедневно.
Миф 2: Чем выше SPF, тем лучше защита
Некоторые полагают, что кремы с высоким SPF обеспечивают лучшую защиту от солнечных ожогов, но это не совсем правда. Указанные на упаковке цифры показывают, насколько дольше кожа будет защищена от покраснения по сравнению с незащищенной кожей, а не уровень защиты. Без специальных средств человек может находиться под солнцем от 5 до 15 минут, в зависимости от индивидуальных особенностей. Крем с SPF 30 увеличивает безопасность на примерно 2,5 часа.
Миф 3: Один раз в день достаточно
Если вы наносите солнцезащитный крем только утром, это явно недостаточно. Важно обновлять слой крема в течение дня, особенно после купания или вытирания полотенцем, так как защитные свойства средства постепенно уменьшаются.
Не стоит забывать, что даже в воде солнцезащитные средства необходимы, как в море, так и в бассейне.
Миф 4: Крем начинает действовать сразу
Это не так. Солнцезащитное средство следует наносить за 20-30 минут до выхода на улицу, так как активные компоненты крема требуют времени для работы.
Миф 5: Ультрафиолет способствует выработке витамина D, а защитный крем мешает этому
Действительно, витамин D вырабатывается под воздействием ультрафиолетового излучения, и для его синтеза достаточно всего 15 минут. При этом использование SPF не блокирует процесс выработки витамина D, поэтому отказаться от защиты не имеет смысла.
Миф 6: Людям с белой кожей нужно загорать короткими сессиями
Это также ошибочное утверждение. Люди с первым фототипом, обладающие светлой кожей, не имеют достаточных защитных механизмов и могут быстро получить ожоги. Для таких людей загар вреден, а людям со вторым фототипом нужно обязательно применять защиту.
Миф 7: Загар полезен для здоровья
Существует стереотип, что загар является признаком хорошего здоровья и прекрасного самочувствия. На самом деле изменения цвета кожи — это защитная реакция на повреждения. Чрезмерное пребывание на солнце может привести к фотостарению, сухости и раннему образованию морщин.
Миф 8: Перед поездкой на море нужно загорать в солярии
Существует мнение, что необходимо подготовить кожу к солнечному отдыху с помощью посещений солярия. Однако такая подготовка не создает стойкости к ультрафиолетовому излучению. Наоборот, после солярия люди могут расслабиться и не проявлять осторожности, что приводит к ожогам.
Миф 9: Солярий безопаснее, чем естественные солнечные лучи
Это утверждение неверно. УФ-лампы создают интенсивные лучи, которые способствуют потемнению кожи, но также могут причинять ей вред. Регулярные визиты в солярий значительно увеличивают вероятность возникновения рака кожи. Поэтому искусственное облучение не является более безопасной альтернативой естественному солнцу.
Миф 10: Обгореть можно только на пляже
На самом деле, стоит помнить, что солнечное облучение может происходить в любом месте: на море, в городе, в горах или даже на даче летом. Местоположение не имеет значения — если светит солнце, необходимо защищать свою кожу.
Если вы планируете работать на грядках более 15-20 минут, обязательно используйте солнцезащитный крем на открытых участках кожи. Ультрафиолетовые лучи вредят белкам, отвечающим за здоровье кожи, и не следует игнорировать риск заболеваний, связанных с чрезмерным воздействием солнечного света и легкомысленным отношением к собственному здоровью, пишет aif.ru.