18 июня. Мнение насчет употребления хлеба во время диеты разделилось. Одни считают, что хлеб есть можно, другие уверяют, что нет. И как быть в этой ситуации? Мы расскажем, можно ли употреблять хлеб во время диеты, пишет ИА AngarskMedia.
Многие приравнивают хлеб к вредным для фигуры булочкам. Однако это не совсем верное сравнение. Хлеб может стать хорошим дополнением к основному рациону, который может продлить чувство сытости. К тому же вы можете получить дополнительные витамины и клетчатку.
Однако не весь хлеб может подойти. С точки зрения пищевой ценности худеющим больше подойдут цельнозерновой хлеб и ржаной. В белом хлебе много калорий и углеводов, но полезных ферментов может быть очень мало.
Главное помнить, что любую еду можно есть во время диеты, но в пределах нормы. Максимум три куска хлеба не навредят фигуре, но могут стать хорошим дополнением к рациону.