17 июня. Многие люди не представляют свой день без баночки энергетика. Этот напиток вкусный, может подарить энергию и утолить жажду. Однако энергетики могут быть весьма опасными для вашего здоровья, пишет ИА AngarskMedia.
В энергетиках очень много сахара. Если употреблять их часто, то можно набрать лишний вес и обзавестись проблемами с кожей. Также переизбыток сахара может негативно сказаться на сердце, но это относится к большинству газировок.
Также употребление энергетиков может повысить аппетит, что тоже может привести к набору массы. После употребления напитка, у вас может подняться уровень сахара, вы почувствуете прилив сил. Однако через какое-то время этот уровень резко упадет, и может наступить слабость и повыситься аппетит.
Самая большая опасность, которая может скрываться в энергетиках — это наличие кофеина и таурина. Именно они могут подарить вам заряд бодрости. Однако переизбыток этих компонентов могут дать вам серьезные последствия:
Частое употребление энергетиков может вызвать иммунитет к кофеину. Иными словами, вам уже не будет хватать одной банки в день, что может привести к передозировке напитком.
И разумеется, не рекомендуется мешать энергетик с чем-либо. Особенно с алкоголем или кофе. Для организма это будет колоссальный стресс, что может привести к пагубным последствиям.
Также не рекомендуется пить энергетики сразу после физических нагрузок. Во-первых, вы сразу после спорта употребите калорийную бомбу. А во-вторых, это может быть дополнительной нагрузкой на сердце.
Чтобы повысить свою работоспособность, нужно соблюдать режим сна, спать не менее восьми часов. А также рекомендуется заниматься физической активностью. В энергетиках нет ничего полезного, они лишь могут посадить сердце. Энергию они повысить могут, но какой ценой.