19 мая 2024. Существует мнение, что сыр достаточно вредный для организма. Он слишком жирный и может навредить фигуре. Однако не все сыры вредные. Этот вид сыра можно есть даже во время диеты, сообщает ИА AngarskMedia.
Моцарелла содержит витамин В10, который положительно влияет на состояние волос, может укрепить ногти, а также улучшить когнитивные функции. Также в этом сыре содержится витамин В12, который поддерживает красоту кожи и может избавить от пигментации и преждевременного старения.
Помимо этого моцарелла, как и любой сыр богата кальцием и фосфором. Эти компоненты часто идут в списке того, что может укрепить кости. Особенно кальций полезен для пожилых людей, у которых могут быть проблемы с костями.
Однако важно помнить, что любой сыр очень калорийный. Поэтому не стоит его есть в больших количествах. Примерно 50 г в день будет достаточно.
Моцарелла хорошо сочетается в овощами, например, с листьями салата и помидорами черри. Поэтому немного сыра можно добавить в овощной салат. Так может получится не только сытно, но и полезно.
Напомним про блюда, которые можно есть без вреда для фигуры. Вы будете удивлены, когда узнаете, что все это время их можно было есть.