10 мая. Все хотят здоровую печень. Также все мы знаем, что печень губят алкоголь и вредная пища. Однако есть привычки, которые уже внедрились в нашу жизнь, могут губить орган не хуже алкоголя, пишет ИА AngarskMedia.
1. Вечно сидеть на диете
Несомненно, диеты помогают нам лучше выглядеть и улучшают здоровье. Ведь во время диеты мы потребляем меньше жирной и вредной пищи. Однако специалисты считают, что нерегулярное питание приводит к большим нагрузкам на нашу печень. Этот орган выделяет желчь, которая обеспечивает нормальное функционирование кишечника. Если долго не есть, то желчь начинает скапливаться, а печень перегружаться. Стоит есть часто, но немного. Так вы и вес не наберете и поможете органу нормально работать.
2. Фрукты
Сами по себе фрукты очень полезны для организма. Но когда их много — это может привести к проблеме с печенью. Фрукты содержат фруктозу. Когда человек потребляет ее слишком много, то она перерабатывается в жир, который может вызвать жировую болезнь печени.
3. Постоянно принимать витамины
Витамины очень полезны для здоровья. Но все еще являются лекарственными препаратами, которые сильно бьют по печени. Излишки витаминов могут вызвать токсический гепатит. Поэтому следует относиться к витаминам осторожно.
Напомним про калорийные блюда, которые можно есть даже во время диеты.